Erleben, erleben und wertschätzen

Und dann lernen wir unseren „EVA“ -Prozess kennen und verbessern ihn?!

Warum wird so viel über das Leben in der Gegenwart gesprochen? Philosophen, Priester, Atheisten, Spiritualisten. Ärzte, es gibt mehrere Stämme, die sich in einem Punkt einig sind: Je mehr wir unserer Gegenwart volle Aufmerksamkeit schenken, desto mehr Wohlbefinden in allen Sinnen werden wir in unserem Leben erfahren.

Ich nenne es den EVA-Prozess – Erleben – Erleben und Wertschätzen der Gegenwart. Aus Kinderzeichentrickfilmen wie Kung Fu Panda unter Berufung auf die Maxime:

Die Vergangenheit ist Geschichte, die Zukunft ist ein Geheimnis, das Jetzt ist ein Geschenk und deshalb wird es Gegenwart genannt

…sogar Bestseller wie „The Power of Now“ von Eckhart Tolle, die alle hervorheben, wie wichtig es ist, mit voller Aufmerksamkeit und Konzentration in der Gegenwart zu sein. Welchen Nutzen kann uns dies in Zeiten der Transformation und Neuerfindung in der Praxis bringen?

Komm schon, was ich jeden Tag sehe, nicht nur bei mir, sondern auch bei der Arbeit mit und in der Betreuung von Hunderten von Frauen, ist, dass wir die Tendenz haben (wie eine „Unkraut“ -Angewohnheit), darüber zu fantasieren, was bereits passiert ist, als wäre es passiert das faszinierendste Erlebnis der Welt. Und das mag auch so gewesen sein, aber den Anfang, die Mitte und das Ende jeder Erfahrung zu akzeptieren, ist ein großer Schritt hin zu einer Wertschätzung dafür, wo wir jetzt sind.

Ich sehe sehr häufige Situationen unter Expatriate-Freunden, in denen der letzte Ort, an dem sie gelebt haben, immer besser ist als der aktuelle. Und das mag sein, aber solange wir unsere Etiketten für alles in unserem Leben – gut, schlecht, langweilig, lecker usw. – nicht reduzieren, werden wir nicht in der Lage sein, die befreiende Strategie für ein gutes Leben in die Praxis umzusetzen: Experimentieren – Erleben und schätzen Sie unsere Gegenwart.

Versuchen Sie, auf einer Skala von 1 bis 10 selbst einzuschätzen, wie präsent Sie in den verschiedenen Bereichen Ihres Lebens sind: intime Beziehungen, soziale Beziehungen, Ihre Gesundheit, Ihre Finanzen. Was nicht gemessen werden kann, kann nicht verbessert werden. Und die Messung Ihrer Aufmerksamkeit und Konzentration auf die Gegenwart in jedem dieser Bereiche kann ein guter Anfang sein.

Foto: Milena & Jorge

Ich muss Ihnen gestehen, dass dies ein Punkt ist, der sich dreht und wendet, und ich ertappe mich dabei, dass ich ins Schleudern komme und Etiketten erstelle, was mir nur die Energie raubt. Ich gebe Ihnen ein Beispiel. Als ich dieses Foto auf Facebook sah, das von einem Freund in Kalifornien, dem Ort, an dem ich fast sieben Jahre lang gelebt hatte, gepostet wurde, fiel mir etwas so Seltsames auf. Es war keine angenehme und dankbare Sehnsucht, bereits in diesem schönen und sonnigen Land gelebt zu haben. Es war etwas, das mich minutenlang niedergeschlagen und entmutigt zurückließ. Warum ? Warum sollte ich es mit dem neuen Land vergleichen, in dem ich heute lebe, mit weniger Sonne, weniger breiten Straßen, einem völlig anderen Lebensstil … und vor allem ohne fließende Kenntnisse der Landessprache Französisch. Als ich mich in diesen erschöpfenden Vergleichen wiederfand. Ich holte tief Luft, stieg ins Auto und wurde sozusagen an einen für mich ganz besonderen Ort in der Stadt, in der ich lebe, gebracht.

Der Platz war halb leer, und als ich das Gebäude betrachtete, in dem wir unser großes Oxitocinas-Treffen abhielten, war es, als würde mir der helle Teil von mir, der Teil, der es bereits weiß, der bereits die Antworten hat, sagen: Hören Sie hier ... es gibt sie Viele gute und notwendige Dinge. Weil es hier hergestellt wird, hören wir auf zu jammern und schätzen Ihr Geschenk!

Place du Marche – Vevey – Salle del Castillo

Abschließend stellen Sie sich vor, dass nach dem Rennen mit weiteren 300 Millionen Spermien der Sieger käme und sagte: „Ah, jetzt bin ich sehr müde, dann werde ich fruchtbar, ich bin schon zu viel gelaufen.“ Oder im Alter von 7 Monaten würde der Fötus an die Gebärmutter seiner Mutter denken: Es ist so warm hier, ich möchte für immer hier bleiben, gähnend, meine Augen öffnend, meine Augen schließend, in diesem wundervollen Nickerchen von mir! Wenn der Fötus rebellierte, würde er nicht geboren werden. Glücklicherweise ist er Teil eines viel größeren Gleichgewichts, das ihn seine Gegenwart erleben, erleben und wertschätzen lässt.

Stellen wir uns also vor, unser Leben sei wie eine umgekehrte Schwangerschaft: Nur werden wir am Ende nicht geboren ... Wir gewinnen nichts, wenn wir an der einen oder anderen Phase festhalten. Das Geheimnis könnte darin liegen, im Hier und Jetzt zu leben und zu versuchen, jede der Möglichkeiten, die uns das Leben bietet, zu erleben, zu erleben und das Beste daraus zu machen. Auch oder gerade die, die nicht so lustvoll sind, denn genau diese lassen uns am meisten wachsen!